消除疲劳的好方法

2025-05-14 21:06:17

1、只要你感觉疲劳了，就平躺在地板上，尽量把身体伸直。如果你想翻身就翻身，每天做两次。

3、用很慢的很稳定的呼吸来平定你的神经，要从丹田吸气。印度的瑜伽术不错，规律的呼吸时安抚神经的最好方法。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。