祛除体内湿气有什么方法

1、薏米红小豆粥。薏米向来都是祛湿的好食材，很多朋友都知道煮点薏米粥吃来祛湿，赤小豆有利水消肿，健脾胃的功效，但是切记不可加入大米，大米含有湿气，加入大米等于把赤小豆、薏米的功效都去掉了。

3、温热天气不要贪凉。夏天一到很多朋友都会选择喝冷饮或是冰冻的食品，谁知道这也是导致湿气入侵的一个严重的缺口。

5、中药泡脚。可以通过药浴泡脚来祛除体内的湿气，添加艾草，红花等中药材，加入热水泡脚，药性通过足部可以对身体进行调理。