可以利用西瓜代餐减肥吗

1、根据科学研究结果表明，一斤西瓜的热量相当于4两米饭的热量，那么这个意思就意味着，只要你能将晚餐控制在半斤西瓜的内容范围内，那么利用西瓜作为晚餐来代餐确实有减肥的功效。

3、接下来我们来说一下西瓜减肥的劣势：西瓜的热量高，而且吃的很多，很少有人会将食用的分量控制得很好，往往不知不觉会摄入更多的热量。

5、西瓜的含糖量已经很高，如果糖分不及时被代谢掉的话，剩余的糖分就会转化为脂肪堆积在身体内部。