备孕期间吃哪些水果比较好 哪些食物要禁用

由于二胎政策的放开，现在有许多的家庭都准备生二胎了，由于一部分女性属于高龄产妇，因此在备孕的时候会更加的重视，为优生优育做好准备，那么你知道在备孕期间可以多吃哪些水果对身体比较好呢？哪些食物要禁用呢？下面就和小编来一起了解一下。

备孕期间吃哪些水果比较好

1、猕猴桃猕猴桃内部有很多的维生素和叶酸，这两种元素对于备孕的女性来说都是有很大用处的，不仅可以很好的提高身体的免疫能力，同时还可以对畸胎有一定的预防作用。

3、樱桃樱桃是一种很好的补血的天然食品，这主要是因为樱桃的内部含有很多的铁元素，另外樱桃还有很好的消炎的功效。

5、芒果如果是备孕期间的女性可以多食用芒果，能够降低身体里面的甘油三酯和胆固醇，更好的保护好心血管，不会出现心血管方面的疾病。

7、香蕉女性如果出现便秘的话就容易导致皮肤出现一些问题，特别是孕妇更容易出现便秘的情况，而香蕉里面含有大量的粗搪圹猪奇纤维素，可以有效的防止便秘，对于一些轻度便秘的患者来说通过适当的食用香蕉可以缓解便秘的症状，将体内堆积的毒素有效的排出体外。

2、菠菜很多人由于觉得菠菜里面有铁元素因此要多吃，可以有补血的效果，然而实际上菠菜里面铁元素的含量并不是很多。而且菠菜里面富含大量的草酸，草酸会抑制人体对钙的吸收。

4、腌制的食物腌制的食物有很多的亚硝酸盐，这种物质容易导致癌症的发生，特别是对于本身体质比较弱，或者是高龄女性来说会对身体有比较大的伤害，如果是运气的女性还有一定的可能导致早产流产的情况。