用极端方式的减肥方式对健康不利

1、我们都听说过白菜汤的饮食。白菜汤饮食已经存在多年，卷心菜饮食应该是预防坏血病的措施。即使到今天，它仍然非常受欢迎。由于卡路里的减少，你必须减肥。一个女人每天应该吃大约1500卡路里的热量，一个男人应该吃大约2000卡路里。在这种饮食方面，你将会吃掉800-1000卡路里的热量，这会使你严重缺乏。这不仅是不健康的;如果你决定在这种饮食中锻炼，那就变得更加危险。你的身体将变得非常虚弱和脆弱，你缺乏适当营养的可能性会增加。很多人已经放弃了这种饮食，所以我称之为非常极端。

3、腰部训练或紧身胸衣一直被称为“一对身体”。在1790年代，医生们开始警告女性“紧身系带”的危险，因为女性过去常常系着孩子，虽然他们的骷髅仍然柔软，但要使它们具有时尚的形状。有一些医学证据表明腰部训练器可以移动你的器官并将它们全部挤在一起，导致器官移位，甚至压碎肋骨。故事的寓意是，仅仅因为名人宣传它，并不能使它安全。

5、现在，这有效吗？所以，你会减肥这种饮食，因为你没有进食，这就是你不吃东西时会发生的事情。这是一个明智的做法，但它并不需要科学家弄清楚不吃不健康。这会对您的健康和身体造成各种风险和威胁，并且这样做足够长会最终导致您进入医院或更糟。