颈椎病不可怕，按摩按摩就好了

2025-05-08 08:54:35

1、第一步，充分舒筋，在颈部找到筋僵硬的部位（压痛点）。揉时不要用力太大。磨磨蹭蹭，晃晃悠悠得按就行。（揉20分钟）

3、第三步，放松肌肉，对颈部和手臂不舒服的地方再捏捏揉揉。（约10分钟）

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。