经常胃疼专家叫你怎么样养胃！

胃痛，胃脘部疼痛，其薪姚蟪食引发因素是多种多样的，多是由于脾胃受损，气血不调导致的，很多患者，都有经常胃痛的现照滠跋诵象，发病率高，那么，经常胃痛怎么办？有什么方法可以缓解呢？我来介绍以下几种方法，希望对您有帮助。

方法/步骤戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品、酸辣等刺激性食物，这些，对胃的伤害是很大的，最好避免食用。羊肉、狗肉等食物，适合胃寒病症，经常出现此类病症的人，可以多加食用。多吃护胃养胃食物，如小米、南瓜、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜、酸奶等，对于经常胃痛，是有一定的帮助的。平心静养，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。注意营养平衡：多吃富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜，提高身体抗病能力。

注意事项如果比较严重或者经常胃痛，可能是患了某种胃肠疾病，一定要及时上正规医院做个检查，再根据检查结果，对症下药，才能取得好的效果。