香蕉如何吃最管用

1、治疗便秘。这个就不用多讲了，大家在生活中，都知道。如果有便秘的话，可以每天晚上，坚持都吃一根香蕉，就可以有效地缓解便秘的症状了。当然，如果你想效果更好的话，建议在饭后的1-2小时内吃根香蕉，就会有更好的效果了。

2、缓解眼疲劳。这个是当我发现眼睛疲劳的时候，就会吃一根香蕉来缓解，收到了很好的效果。尤其是食用了太咸的食物后，若是再吃一根香蕉，就非常有效果的，因为香蕉可以帮助有效地排除体内多余的盐份。而且因为含有大量的胡萝卜素，也会让眼睛疲劳得到改善。

3、除瘙痒。这个是很管用的。一般，我们吃完香蕉就会把香蕉皮扔掉，实在是太浪费了，要知道香蕉皮，也是有很多的用处的。如果你的手心出汗或者是脚出汗，或者是有手足癣的话，记得用香蕉皮涂抹坏处，就会得到改善。

4、治疗冻疮。这个也是生活里的经验哦，大家也要记得，是用香蕉皮的，如果你的手在冬天的时候有冻疮的话，记得一定要用香蕉皮去涂抹坏处，要坚持每天抹三次，这样，就会把冻疮除根了。

5、老年痴呆。如果你家里有老人的话，建议要多给老人吃些香蕉，这样会防止老年人得痴呆症哦。正确的吃法，不是一天吃好些，而是一天吃三根就可以了，每次的饭后一小时后吃一根就可以。这样不仅会防止老年痴呆，也会有效让其防止便秘。

6、治疗咳嗽。当有咳嗽发生的时候，也要记得正确使用香蕉。那就是把香蕉皮剥开后，然后烧开一锅水，把香蕉放进去炖，然后大火水滚的时候，再放几粒冰糖进去，等全化开了，稍微凉一下喝下，就可以治疗咳嗽了。

7、预防抑郁。当你发现你的心情不好的时候，或者是有抑郁的前症的时候，你一定要记得，多吃香蕉哦。吃香蕉的过程中，不仅是补充能量，而且也会让你的的心情变得舒畅，这是有效防止和预防抑郁症的最佳食疗。

8、沙拉减肥。对于喜欢苗条身材的姑娘来讲，吃一些水果沙拉是再好不过的事情了。当然，要记得，有些水果是不易常吃的，但香蕉就可以啊，在众多的水果里，香蕉不仅可以补充体力，而且热量也少，快乐地吃起来吧。