香蕉如何吃最管用

1、治疗便秘。这个就不用多讲了，大家在生活中，都知道。如果有便秘的话，可以每天晚上，坚持都吃一根香蕉，就可以有效地缓解便秘的症状了。当然，如果你想效果更好的话，建议在饭后的1-2小时内吃根香蕉，就会有更好的效果了。

3、除瘙痒。这个是很管用的。一般，我们吃完香蕉就会把香蕉皮扔掉，实在是太浪费了，要知道香蕉皮，也是有很多的用处的。如果你的手心出汗或者是脚出汗，或者是有手足癣的话，记得用香蕉皮涂抹坏处，就会得到改善。

5、老年痴呆。如果你家里有老人的话，建议要多给老人吃些香蕉，这样会防止老年人得痴呆症哦。正确的吃法，不是一天吃好些，而是一天吃三根就可以了，每次的饭后一小时后吃一根就可以。这样不仅会防止老年痴呆，也会有效让其防止便秘。

7、预防抑郁。当你发现你的心情不好的时候，或者是有抑郁的前症的时候，你一定要记得，多吃香蕉哦。吃香蕉的过程中，不仅是补充能量，而且也会让你的的心情变得舒畅，这是有效防止和预防抑郁症的最佳食疗。