早上跑步前要准备的四件事情

　　蕙蝤叼翕统计数据表明晨跑者比那些努力在白天找时间锻炼的人更加坚持如一。白天可能会发生什么事情让你原计划的跑步时间缩短，甚至不得不取消。因此，晨袂庾缝斥跑是保障你跑步锻炼的一个好方式。　　接下来的一些技巧会让晨跑变得更加容易。

　　睡前准备好跑步装备　　睡前我还要做一件事，那就是看一下天气预报，看一下跑步时的温度和天气状况。然后我把我认为可能会需要的衣服放在一起。这样早晨就节省了时间。我甚至尽量把衣服和运动鞋放在其他房间，这样我先起床的时候也不会打扰到我老公。

　　外出前吃点东西　　你不应该空腹去跑步，但也确实没有时间吃点能在出发前就消化的正经东西。我经常在穿衣服的同时吃一根能量棒或者至少半个。这样我胃里就有了点东西。　　有很多原因让我喜欢晨跑。刚开始进行的时候你可能就跑一会，但我相信你会很感激这些跑步的时光，它是美好一天的开始。

一款好的晨跑鞋，是我们迈开跑步的最好的开始，更多参考资料，请查看参考资料中的文章。