通乳下奶的食谱有哪些

1、花生脱眺掩暄猪蹄汤原材料:猪蹄2只，花生200克。调味料:葱段、姜片、盐、料酒各适量做法:1.猪蹄洗净，用刀在上面划几条口子;花生洗净。

3、丝瓜鲫鱼汤原材料:鲫鱼500克，丝瓜200克。调味料:葱段、姜片、盐、料酒各适做法:1.鲫鱼去鳃去鳞，剖洗干净，两面切十字花刀;丝瓜洗净，刮去外皮，切成片。

5、3.将丝瓜下入锅内，转大火煮至汤呈乳白色，调入盐，再煮3分钟即可。

7、2.将木瓜和冰糖放入锅内，加适量清水，大火煮开，转小火炖约20分钟，至木瓜软烂。