怎么样保护眼睛好

1、多吃绿色蔬菜。 绿色蔬菜比如菠菜、油菜等，富含多种维生素，对眼睛非常有好处，特别是维生素A，是眼睛的保护伞。

2、多进行远眺。现在我们都过度用眼，所以应该增加远眺的时间，比如在山上或者郊外远眺。

3、多注意休息。不只是睡觉时让眼睛休息，平常我们应该学会闭目养神 ，这样能让眼睛暂时休整，能起到不错的缓解疲劳作用。

4、经常做眼保健操。我们应该像小学生舌哆猢筢学习，每天按时做眼保健操，对眼睛非常有好处的。可以听着音乐做，效果会更好。在做眼保健操之前，别忘了洗干净手。

5、视力模糊、眼睛疼痛等及时就医。如果眼睛长时间不舒服，视力模糊，眼睛干涩发痒等要及时就医，不要耽误病情，以免加重了。如果没有事情也可以当做一次体检了。