在学校失眠怎么办

2025-05-10 18:40:26

1、在学校睡觉失眠，可能是压力太大，可以通过类似唱歌等娱乐活动放松自己，获得好睡眠。

3、在学校失眠可能也是因为不适应宿舍环境，有条件的可以在周边租房住获得更好的睡眠环境。

5、在学校失眠可能是睡前进行了激烈运动或者食，睡前一般不建议做太激烈的运动或者吃东西。

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