教你缓解办公室久坐

1、电脑看久了，眼睛就会疲劳干涩，这时候我们需要做的就是赶紧闭上眼睛轻轻转动眼球，按摩一下眼睛四周，等酸涨感消失后，到窗边去看看远处，平时最好能让眼睛和屏幕距离60-70cm。

3、长时间的点击鼠标，会出现局部刺痛，以及手指暂时麻木的情况，这时候我们需要转动一下腕部，反复握拳放松，在进行握拳，这个动作可以放松手部的肌肉和韧带，

5、女生最讨屿褙湓仗厌的就是屁股坐的又扁又大。那还不赶紧起来走一走，那个快递倒个水也行，坐着夹夹屁股，能锻炼臀部肌肉，上下班多爬楼梯多走路，平时就要多运动，好身体才能更好的避免办公室久坐症。