天气多变，教你几招不需要药物如何解决鼻塞问题

1、进入浴室，然后关上门，放热水在浴缸里或者冲热水

当房间里充满了蒸汽的时候深深的吸气。或者烧一大壶开水，放一块热毛巾在你的头上，慢慢移动你的脑袋在离壶上方6英尺的距离。然后深深的吸入蒸汽。在浴室的地上倒几滴桉树油或者在浴缸里，或者倒进开水壶里。这个蒸汽是为了减少炎症和清除鼻窦和充血。

2、喝甘草茶

甘草是一种能够突破鼻子里面的粘液、去除肺里面的痰；所以你能够更顺畅的呼吸。

3、用生理盐水生冲洗鼻子

在药店是能够容许的，这个方法被研究证明比起药物鼻腔喷雾剂更有效。这个方法不仅仅只是清除鼻腔，也会减少鼻腔的炎症反应。你也可以在家自己用兑好的盐水冲洗，加入半茶匙的食用盐和少量的苏打水混合8盎司的温暖的自来水即可制成生理盐水。但是请不要把这个水保存到超过24小时。

4、吃些比较辣的食物或者吃一些辣椒

这些辣的食物或者吃一些辣椒含有辣椒素，这些化学物质能够使你的鼻涕流出来当你在吃比较辣的事物的时候。

5、放些薄荷油或者薄荷茶在开水里

在保健食品的药店里有卖，然后喷在一块棉布或者棉花球上，嗅着蒸汽水。薄荷含有薄荷醇，科学证明能够清除堵塞。或者喝一些热的薄荷茶，当你喝茶的时候让蒸汽进入你的鼻子里。

6、喝一些热的鸡汤

这种最常见、最朴素的救济方法，可以帮助你分解你鼻子的堵塞粘液，帮助你克服你的冷却系统。