终于有救了！10个防止吃太多的超赞的方法！

终于有救了！10个防鸦泸嚏烊止吃太多的超赞的方法！

所以把大盘子换成小盘子你就会因此吃少一点

2、用你的非惯用手吃东西

矮胖的杯子能装的量看起来跟高瘦的杯子一样多，其实都是错觉，事实上他们能装的量差多了

想要少喝些，就用高瘦的杯子吧

4、在厨房放一面镜子

所以，试着在你的厨房放面镜子，或者放在冰箱门上

5、饿的时候嚼口香糖

你每天会吸收较少的卡路里，如果当你饿的时候，改嚼口香糖，记得选择水果口味的

6、细嚼慢咽

研究发现，人们会比较少吃红色盘子装的点心，或许是因为红色和“停止”有关联

总之，如果你有选择的话，选择红色的盘子和碗吧

看电视时会吃更多的东西，所以吃饭的时候赶紧关掉电视吧，这样就能少吃50%的东西

9、拍下不健康的食物

当我们看到很多不同类型的食物，我们会想要每个都尝试看看，为了吃少点，放置同样分量的食物，但是减少他们的种类