吃香蕉减肥的功效

1、功效1：改善便秘　　成年女性中，几乎有90%处于膳食纤维不足的状漤逗庞俄态，而香蕉的纤维素相当丰富，特别是有坎睾牢慨便秘问题，排毒不太好的人群，可以利用香蕉来促进肠道的蠕动能力，将积聚已久的毒素与废物排出，有望在短期内减重数斤哦

2、功效2：消除水肿　　在水果中，香蕉的钾含量最丰富。我们体内都含有各种矿物质，其中钠会令血压上升，而摄入钾，就能在排尿的时候，促进钠的排出，同时消除水肿

3、功效3：消除压力、抗老化　　香蕉中还含有5-羟色胺，可以缓解压力，稳定情绪，改善睡眠质量，让你远离压力肥胖。同时，植物化学成分又能抗老化，让你瘦身漂亮