秋季皮肤干燥怎么补水好

1、梨秋季气候干燥，在饮食上，应多吃含有水分的食物。梨鲜嫩多汁，含有较多水分，并且还有维生素和钙等多种微量元素，非常适合秋季食用。

3、莲藕秋令时节，正值鲜藕上市之时。莲藕性温，多食具有滋阴清热、润燥止渴、清心安神的作用，清炒或做熬汤的配菜，都不失为时下的“当家菜”。

5、胡萝卜胡萝卜里含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细腻。

7、补水护肤品除了多吃以上这些滋养润燥的食物，此外，秋冬季节还要注重补水保湿。选择一套适合自己肤质、质地比较滋润的护肤品进行保养也十分重要。