孕妇适合的体育运动

2025-05-13 03:26:40

1、散步，每天半个小时的散步有助于婴儿的正常发育

2、跳舞，最好选择古典舞，缓慢而舒适

3、游泳，注意时间的把控，可以增强孕妇呼吸系统功能

4、瑜伽，做简单的瑜伽动作，避免高难度。

5、骑车，怀孕后期尽量少骑，其他时间可以适当调整

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