头晕头热热的该怎么办

1、头晕持续须运动。　1.头晕严重应尽量卧床休息,在上下床时应慢慢进行,因平衡系统需要时间适应。相反,如果头晕情况持续(尤其情况维持一个月以上者)就应保持适当运动,因为此时不多活动,会令身体机能退化、使平衡系统失调,因此不可只躺着不动。

3、吃一些健康有营养的食物。通常贫血也是会造成头晕的，特别是女性，头晕的极大可能是因为贫血，当然减肥的话也会造成此状况。所以多吃些健康有营养的食物，补充身体所需的足够营养，也就不会造成头晕。

5、和伙伴们一起愉快的去徒步或郊游吧！一路玩耍着，嬉笑着，这种氛围，即使你头晕乎乎的，这种一起玩耍的场面，那的神经是拒绝不了的，慢慢的自然融入玩耍中了，忘记了头晕乎乎的事情。