办公室人群该如何预防小肚腩?

1、多喝水，喝水能帮你排除体内堆积的多余物质，清理肠胃的功能，但是多喝温水，不要喝凉水，这样的目的是为了较容易被人体所吸收。达到减掉肚腩的效果。

3、坐着就好好坐，不要翘二郎腿，很多人上班都有这个通病，事实上这个动作会直接压迫血管和神经，很容易发胖并且引起其他疾病的发生。

5、在办公室久坐，最好每隔1小时就起来走动一下，站上几分钟，确保下半身血液循环，赶走腹部赘肉。