如何减轻眼睛疲劳

1、方法一、闭目1分钟长时间对着电脑和手机，太疲劳的时候，你需要闭眼一分钟，闭眼一分钟，你的眼睛就会得到休息，也是最简单休息眼部方法。

2、方法二、一远一近看景物先看远方的景物，再看眼前的景物，这样反复锻炼几次，可以增强眼部肌肉，对调节视力也有好处。不需要练习太久，太久眼睛也会很累，练习到自己感觉差不多的时候即可。

3、方法三、滋润型滴眼液可以买滋润型的滴眼液，疲劳的时候，滴一滴，但是滴眼液不适于经常使用。滴眼液最常使用时间是开封后45天，所以放久的滴眼液，最好不要用。

4、方法四、热毛巾敷眼睛用干净的热毛巾，敷在眼睛上，促进眼部血液循环。夏天的时候也可冷敷，但是冷敷不要太久。

5、方法五、眼部按摩经常按摩眼部，闭上眼睛，沿着眼睛周围，指腹轻轻按压眼睛周围。

6、方法六、避免长时间看同一方向尽量避免眼睛长期看一个方向，时间久了，就要看看四周，让眼睛放松一下。

7、以上是我对眼睛疲劳的经验总结，希望对大家有所帮助。