红枣的六种养生吃法

2025-05-04 20:35:41

1、红枣泡水可养肝排毒红枣冲泡的细节掌握不好将影响功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗直接冲泡，较难将其有效成分完全溶出，所以最好将其掰开再冲泡。

3、红枣熬汤将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

5、红枣熬粥红枣加小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

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