晕车吃什么好？怎么预防晕车？

1、      平时要多运动，增强体质。如秋千、滑梯、单双杠、垫上滚翻等运动，可以提高前庭器官的适应能力。

2、      煅练前庭功能，多坐公交车；在家练习：低头45度，摇晃脑袋；经常去坐车、坐船，适应晕动环境。

3、      乘车前不要让吃得太饱、太油腻，不要吃冷冻食品。放松心情，不要在上车前有 “我要晕车了”的想法。

4、      容易晕车的人，要带上清凉油、风油精，坐车前提前一两个小时吃晕车药。

5、      乘车前，要保证睡眠充足，精力充沛。

6、      乘车时，不要东张西望，要闭目养神，注意开窗透气，要靠窗旁坐，让头部固定在某个位置，不要晃来晃去，如果有卧位则是最好的。

1、      子情曾经也是晕车族里的一员。当时用了三个方法，成功不晕车了。

      坐车前减少食品的摄入量甚至是不进食，这样就吐无可吐了。

2、      一上车就找位置闭目养神，或者睡觉。一睡着，晕车什么的都是浮云了。不过这方法的提前是身边有家人或朋友守着。安全第一。

3、      增加坐车量，多外出，多坐车，一段时间后自然就不晕了。可能是以前坐车多了，现在到哪，再远也不晕了。

      这些方法如果不适合你，再往下看……

1、桔皮

      乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

2、姜

      行驶途中将鲜姜切片，装于小塑料袋内随身携带，乘坐交通工具时随时放于鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中，能预防晕车。姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止恶心。还可以将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上，外面用活血止痛膏固定，此家庭疗法经广泛试用，对晕车带来的恶心有极佳的疗效。

姜有一定刺激的气味，起到吸收胃酸的作用，可以防止恶心引起的呕吐。

3、吃榨菜——适合部分人

      吃榨菜是开胃，但对一些有胃病的人来说，是不适应的。它不一定对预防晕车起到作用。

4、食醋——适合部分人

      乘车前5-10分钟，饮一杯加有几滴食醋的温开水，途中也不会晕车。

这方法只适合部分人。乘车前喝点醋，是利于防止晕车的。但有一些人喝了醋，会刺激胃部，更加想吐。

5、橄榄及柠檬——适合部分人

      晕车的初期使你产生过量的唾液，这些唾液滴人你的胃内，产生恶心的感觉。橄榄及柠檬所产生的鞣酸，能使你口腔干燥。因此，在出现恶心的初兆时，吃点橄榄，有助于消除恶心。

      这方法同样只适合部分人。橄榄或者话梅对一些人预防晕车，有一定作用，但对于不宜吃酸的人来说，适得其反，因为柠檬偏酸，吃了胃部受到刺激，更易晕车。

6、可口可乐及果汁——适合部分人

      可帮助儿童缓解晕车。桔汁和苹果汁有较好效果。其他碳酸可乐饮料可能也有效，不妨都试试，从中找到对你有效的一种。