晕车吃什么好怎么预防晕车

1、 平时要多运动，增强体质。如秋千、滑梯、单双杠、垫上滚翻等运动，可以提高前庭器官的适应能力。

2、 煅练前庭功能，多坐公交车；在家练习：低头45度，摇晃脑袋；经常去坐车、坐船，适应晕动环境。

3、 乘车前不要让吃得太饱、太油腻，不要吃冷冻食品。放松心情，不要在上车前有 “我要晕车了”的想法。

4、 容易晕车的人，要带上清凉油、风油精，坐车前提前一两个小时吃晕车药。

5、 乘车前，要保证睡眠充足，精力充沛。

6、 乘车时，不要东张西望，要闭目养神，注意开窗透气，要靠窗旁坐，让头部固定在某个位置，不要晃来晃去，如果有卧位则是最好的。