孕妇便秘技巧

孕妇便秘已不是什么新鲜词汇，但这的确是困扰很多孕妇妈妈的事。我媳妇也是其中一员。由其是那种孕前就有痔疮的朋友。一但便秘，就可能引起痔疮复发。此时又不能吃药、抹药。那么应该如何提前预防便秘呢？

预防方法：水果法（成熟香蕉、红苹果），结合自身体会，比较两者的优势。

香蕉：

成熟香蕉适用于大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血；便秘、消化不良的人。

成熟香蕉不适用于体质偏寒的人，同时尽量不要空腹。

苹果：

1、优点：

苹果的纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用；

苹果有润肺润胃的功能；

苹果有降胆固醇的作用；

苹果有利于消化

2、缺点：

不适宜空腹、胃寒的人

据个人观察，香蕉对于治疗便秘的效果来得慢，同时也不宜多吃，否则可能导致腹泻。一般都会隔一天才会排便。苹果（红平果）个头不宜过大，建议最好一天一个就可以了。苹果治疗便秘比较明显。一般第一天吃，第二天早上排便是没问题的。同时苹果也不宜多吃，食物与药物是不同的。如果真是食物导致的腹泻一般都比药物更严重。适量即可。希望能帮助怀孕中妈妈们早点摆脱便秘。

建议：

1、孕前就有痔疮人女士，最后提前做个手术，尽量不要怀有侥幸心里。如果孕期一但便秘，必然会导致痔疮疼痛。

2、有条件的家庭，最好两种水果都吃。

3、尽量少吃多餐，尽量放松心情。

（备注：以上仅个人生活中观察所感，仅供参考。）