坐月子不科学的禁忌你被禁了吗

1、关于“坐月子”、“月子病”的说法困扰着很多新生妈妈，是宁可信其有不可信其无呢，还是相信现代医学，科学地进行产后护理呢，直接关系着妈妈和宝宝的身心健康。

2、月子”是一些产妇的多事之秋，产褥感染、产褥出血、产后抑郁、产褥中暑等疾病都容易在这个阶段发生，民间一些关于“坐月子”的风俗，也给产妇身体健康带来不利影响。因此，新妈妈既要重视产褥期的护理和保健，也不必迷信“坐月子”的陈规旧俗。

5、正确的做法：1、坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。2、开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。3、坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。

6、禁忌2、坐月子不能梳头、洗头、洗澡。产后一周内产妇会大量出汗，产褥期又是机体防御系统较为脆弱的时期，在此期间不洗澡、不洗头，只会增加感染机会！正常分娩的产妇只要体力允许，可以在任何时候洗澡。

9、正确的做法是：从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。

10、禁忌4、奶不胀不抱仔。在哺乳过程中，有些妈妈认为“奶不胀不抱仔”，医生认为这样做不利于催乳。一般认为产妇催乳有6条金原则：1、营养均衡；2、少食多餐；3、足量饮水；4、心情愉快；5、休息足够；6、勤喂夜哺，即按需哺乳。此外，正确的哺乳姿势也很重要

11、正确的做法是：哺乳应勤喂夜哺，即按需哺乳，只要宝宝要吃，就应满足。尤其是产后5-7天内分泌的乳汁叫初乳，具有高度营养和免疫的双重作用，初乳中含有丰富的抗感染物质，孩子日后不容易肥胖、糖尿病、冠心病，还可预防某些过敏性疾病，如湿疹、哮喘等。

12、禁忌5、月子里不可刷牙，否则日后牙齿会过早掉落。民间素有“生个孩子掉颗牙”的流传，认为月子里刷牙漱口会动摇牙根，伤及牙肉，造成牙齿过早松动、脱落或牙齿流血等。因此，使很多产妇在月子里不敢轻易刷牙。其实这是错的。

15、月子里只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不簦蹿另迹超过3天。但需要注意以下几点：1、在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。2、产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。

16、在老一辈甚至现在还有年轻人看来，新妈妈坐月子期间禁忌多，不能洗头洗澡、不能刷牙、不能开窗吹风、不能出门，甚至不能自己开冰箱，否则就可能落下怕冷，怕风，出虚汗，关节疼痛的“月子病”，必须要再坐一次月子才能好，这到底是事实还是谣言呢？

19、坐月子期间保持心情轻松愉快、听听柔和的音乐；听电视声音取代看电视，让眼睛好好休息。

20、禁忌7、坐月子饮食不能加盐。怀胎十月特别是到后期，水分都会滞留在身体里面，造成妈咪水肿，有些人甚至肿得连鞋子都穿不下。但产后因为荷尔蒙的变化，产后一周会有一个利尿期，身体会透过排汗或排尿等方式，把多余的水排掉。因此如果盐分摄取过多，很可能导致水分滞留，且影响母体健康。

21、但考量到产妇在这段期间容易流很多汗，而电解质的补充还是需要盐，此外，产妇胃口已经很不好了，完全不用盐也不太可能，所以坐月子时盐还是要用的，只是一定要比平时再更少一些而已