时蔬烤鸡胸肉的做法

1、我家一直用的特诺娜橄榄油‼️它是由橄榄油王国的西班牙原装进口的100%特级初榨橄榄油‼️不含果渣油哦 ️特级初榨是橄榄油里级别最高、质量最好的橄榄油，最大保留了橄榄油天然的营养和精华，可以生食 ️采用优质的皮夸尔橄榄果，是世界上三大优质橄榄果之一 ️营养更丰富、风味更独特！超适合我们人体吸收 

2、准备好食材：小番茄、红薯、贝贝南瓜、西兰花、鸡胸肉、特诺娜橄榄油

3、鸡胸肉放大蒜

4、一勺料酒

5、半勺食盐

6、少量胡椒粉

7、一勺生抽

8、拌匀腌制十分钟

9、时蔬加半勺食盐

10、半勺胡椒粉

11、一勺特诺娜橄榄油，搅拌均匀！

12、一起放入烤碗中，上面放腌好的鸡胸肉

13、放预热好的烤箱，190度烤30分钟，烤20分钟后可以在表面刷一层橄榄油，防止烤干！

14、超简单的时蔬烤鸡胸肉完成啦！减肥除了日常的摄入低卡食物外，食用油的选择也是不能忽视哒！橄榄油可以促进消化和代谢，从而可以帮助我们达到减肥的目的哦！