家庭臀部训练，诱人蜜桃臀养成
1、保持一个深蹲的姿势。
3、右腿向前跨一步，左腿保持弓箭步蹲。
5、双腿跨立距离为肩宽两倍。
7、交替相同的动作。
9、向你的右侧方迈一步。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、保持一个深蹲的姿势。
3、右腿向前跨一步，左腿保持弓箭步蹲。
5、双腿跨立距离为肩宽两倍。
7、交替相同的动作。
9、向你的右侧方迈一步。