怎样煮鸡蛋更营养

2025-05-03 18:54:48

1、先拿四个鸡蛋，在水里浸泡一会儿，然后把鸡蛋洗干净。待用。

2、在锅里倒上四碗水，水太少怕煮不熟，又怕糊锅。把鸡蛋放在锅里，开火，先用小火烧开水，聪艄料姹再改用文火煮5----8分钟。切记不要煮的时间太长，会破坏营养。

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