失恋了，如何忘掉一个人

1、死劲的去想那个他或她的缺点，或者他或她曾经做过过分的事，并列在清单上，放在抽屉里，只要突然想起那个人，就打开抽屉，看看清单，或许你就不会那么想他。

2、该吃吃该喝喝，不要因为对方乱了自己的生活作息，如果难过就抬头忘天空，望着望着就忘了，它就那么大，一定能包容你的委屈！

3、不要强制去忘掉对方，曾经有一个小实验：如果叫你不要想粉红色的大象，一定不要想，我想大多数人无论如何都无法将那只粉红色大象甩出大脑。

4、尽量不要一个人待，多和自己的朋友接触，这时你会发现，男/女朋友会离开你，朋友却会在你伤心时留在你身边关心你

5、增加运动量，出去跑步吧！跑步的时候我们会有不一样的思考，阿甘只要一发生不顺，就会选择跑步，最后创造了很多奇迹，不要小瞧运动的力量，说不定奇迹就会发生在我们身边。

6、转移注意力，我们可以尝试接触新生事物，学习我们没有尝试过的东西。渐渐地，你会发现，你开始享受生活的乐趣，就算你还没有忘记他/她，你突然觉得他/她没有已经那么重要了。