怎样才能有效的防止晕车

1、乘车前，切忌油腻乘车前，不要吃得太油腻，经常晕车的人，在乘车前可以吃点开胃的食物，如山楂片，山楂果，或者健胃消食片也可以。

2、尽量做在前面晕车的人，不要在车上看书，看手机，不要将眼睛一直盯着一个地方，将眼睛最好看像窗外，转移注意力，做在前边，视野比较开阔。

3、平时多锻炼平时一定要注意锻炼，可以加强身体，最好就是加强身体抗晃动能力，由于坐车时身体会晃动，刺激了内耳的前庭器官，如果身体适应了这种晃动，就不会在难受了。平时可以学学溜旱冰，荡秋千。

4、生姜在旅途中，可以提前准备一块生姜片，握在手中，时不时的将它放在鼻子边上闻一闻，还可以将生姜片贴在肚脐上，固定好，效果也是不错的。

5、橘子皮乘坐车的时候。可以带两个新鲜的橘子，难受的时候，将橘子皮放在鼻子边上闻一闻，橘子皮的清香可以缓解晕车症状。

6、清凉油药店就有卖的，大约两块钱一小瓶，可以把它涂在太阳穴的位置，可以改善晕车症状。

7、学会自己开车据说，自己开车，就可以不晕车了，不过我也是经常听别人说，自己还没有尝试过，大家可以试一试哦。