龙利鱼藜麦粥怎么做

2025-05-09 14:13:22

1、藜麦放入清水中，浸泡3小时。

3、西兰花放入开水中，大火，焯熟，切碎。

5、胚芽米和藜麦清洗干净，倒入开水中，大火，煮沸。

7、放入胡萝卜，煮熟。

9、盛出，淋入亚麻籽油，搅拌均匀。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。