晚上睡觉太热怎么办

1、　　1、晚上睡觉太热可以去冲个热水澡，建议您不要您不要轻易洗冷水澡，以防感冒，给身体降降温之后再去睡觉。您需要注意的是：如果您马上去睡觉，最好不要洗头发，因为头发湿湿的睡觉早晨起床会头疼哦。

3、　　3、晚上睡觉太热不建议您开空调，因为空调风力过大，晚上睡着之后忘记关了，很有可能会患上感冒。对于女性朋友来说，尤其不要贪凉，自己的身体才是最重要的哦。

5、　　5、情绪也是很重要的，烦躁的心情只会让晚上睡觉热上加热，俗话说“心静自然凉”，保持最佳的平和心态，让自己舒舒服服睡一觉。