发质干枯怎么办

1、合理饮食。多吃芝麻、大枣、菠菜、五谷杂粮、鱼类、等富含蛋白质的食物。少吃糖类和脂肪类的食物。

3、减少烫发、染发。烫发和染发容易使头发和头皮老化，头发的新陈代谢失调，头发易干和脱发，对头发的伤害是非常大的。

5、减少吹风机的使用。如天气温度适宜的情况下可不使用吹风机，洗完头后拿干毛巾将头发尽量擦干，可减少头发损伤和水分的缺失。