好吃又保健的灵芝吃法

灵芝孢子外面有内外板爿瑰鲚母构成的坚韧、耐酸、耐碱的双层壁,阻碍着人体对孢子内有效成份的吸收和利用,所以要对吱桁戋揎孢子进行破壁。

科学研究证明,对于经过破壁的灵芝孢子粉,人体能够很容易的吸收其中的各种有效成分。

2、破壁灵芝孢子粉:直接用开水冲服即可。

4、灵芝鹌鹑蛋汤:鹌鹑蛋 12 个,灵芝 60 克 ,红枣 12 个,将灵芝洗净, 切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟,去壳。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至灵芝出味,加白糖适量,再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱功效。

6、未破壁灵芝孢子粉:放入清水中加热煮沸然后慢火熬大约30分钟,灵芝内的部分水溶性成分会有效地溶于热水中,此时待水温降至合适时服用即可。