如何实现自律

1、首先，自律离不开清晰的目标，清晰的目标为我们提供前进的动力。这个目标一定是你急切渴望达成的，不会轻易动摇。先为自己设定一个终极目标，再将终极目标分解，最后列出直接能实现的目标。

3、最后，时常回顾自己的终极目标及已达成的成就来激励自己。当我们的意志力下降时，想想自己的终极目标，翻童终仕清阅自己的任务清单或者给自己一些奖励。始终记得养成自律的习惯绝非易事，在这个过程中可能会出现反复，但一定不要放弃！

5、虽然最终我们需要达成的目标是自律，但在这个过程中我们可以通过一些外部力量来强迫自己养成自律的习惯，最终实现自律。例如，参加一些完成有奖，未完成有惩罚的活动；或者与好友相互约定，制定一些奖惩措施等。