妊娠期糖尿病食疗孕妇该怎么吃

2025-05-04 05:15:48

1、食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清淡,不宜过咸过油。

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7、牢记自己一天应该摄入的食物总量,不随意增减。

8、培养良好的饮食习惯,定时定量定餐定性,不过饥过饱。

9、合理配餐,不偏食,薅黾稣形食物种类多样。 10根据食物交换表拓宽食谱,在总热量限定的前提下,多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的食物,以减少体内血糖浓度的波动。

10、饮食清淡,控制植物油及动物脂肪的用量,少用煎炸的烹调方式,多选用蒸、煮、炖等烹调方式。

11、水果根据病情食用,在全天碳水化合物的总量范围内使用,在两次正餐之间作为加餐食用,如病情控制不满意时应暂时不食用。

12、若用含淀粉高的根茎类食物如土豆、地瓜、芋头、莲藕等做蔬菜,则应从全天主食中减去相应量的主食。

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