日常健康保健几个小动作做法
1、咽唾沫：能润五脏，养肌肤，有助于长寿。
3、转颈：有助于提神，又可以防止颈椎病。
5、摩鼻：有助于增强局部气血流通、润肺、防感冒。
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1、咽唾沫：能润五脏，养肌肤，有助于长寿。
3、转颈：有助于提神，又可以防止颈椎病。
5、摩鼻：有助于增强局部气血流通、润肺、防感冒。