藜麦燕麦牛奶粥
1、藜麦清洗干净，提前浸泡一晚，浸泡好要多清洗几遍去除涩味。
3、藜麦捞出冲洗干净，沥水。
5、将碗放入微波炉叮1分钟。
7、燕麦牛奶上放上香蕉、蔓越莓果干、坚果碎和煮好的藜麦即可。
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1、藜麦清洗干净，提前浸泡一晚，浸泡好要多清洗几遍去除涩味。
3、藜麦捞出冲洗干净，沥水。
5、将碗放入微波炉叮1分钟。
7、燕麦牛奶上放上香蕉、蔓越莓果干、坚果碎和煮好的藜麦即可。