正确的喝茶方法

1、不要喝太烫的茶喝太烫的茶，或是高温的汤、热水以及吃火锅等较烫的食物容易造成食道黏膜的热损伤，增加罹患癌症的风险。绿茶里的儿茶素等成分能够一定程度上延缓癌变的进程，但饮用过烫的茶有可能会抵消茶本身带来的健康益处。因此，刚泡好的茶，不妨放着一会儿，等到不那么烫了再喝吧！

3、减肥不能纯靠喝茶“管住嘴、迈开腿”仍然是减肥的唯一安全合理有效的方式。然而，选对了喝的茶也许可以帮助你控制体重。红茶、绿茶、谷笆葆回白茶、乌龙茶等茶中所含有的咖啡因和儿茶素可以一定程度上提升体内的能量及脂肪代谢，传说中能“刮油”的普洱茶中也有一些成分能够改善人体内的脂肪代谢，有潜在的降血脂效果。但是，喝茶对减肥的功效还缺乏“实锤”，需要进一步的研究验证。

5、少喝市售奶茶不管是网红店还是冲泡型的奶茶粉，使用真正的茶制作的奶茶屈指可数，因此茶里含有的儿茶素、茶多酚等有益物质基本不存在，使用的“奶”多是奶精，无端增加反式脂肪酸的摄入，再加上大量的添加糖，简直就是“发胖神器”。如果真的很喜欢喝奶茶的朋友，可以试着自己在家用红茶包和纯牛奶制作真正的奶茶哦～