保持精力充沛的方法

1、一、喝水当人感觉到口渴，说明身体处于缺水状态，会感觉疲倦、烦躁和无精打采，所以每天给身体补充足够的水，才会让身体得到滋润，经历更加充沛。

3、三、善于倾诉人的性格对于精神状态影响非常大，性格内向、沉闷、经常忧郁的人会时常觉得疲劳，所以无论遇到多大的压力和烦恼的心事都要学会倾诉，给心理排毒，才能在生活、工作中更佳精力充沛。

5、五、充足的睡眠每天保证充足的睡眠（7-8小时），身体得到足够的休息，才能保证新的一天以精力充沛的状态投入到工作中。