加速变老的坏习惯

1、甜食吃多了的人不光会变身（胖），还容易变老。在细胞里，糖类会与蛋白质结合并附加在蛋白质上面，这种过程叫“糖基化”。如果脸上的细胞发生糖基化，暗淡无光、肌肉松弛、浮肿、眼袋、皱纹……总之，什么不好就来什么。所以，大家最好把“甜食”变成“甜品”，每次别吃太多，品上一两口就行。

3、久坐不动“很伤身”。很多研究都表明，久坐不动的人不仅容易胖，肾脏、心血管疾病的发病风险都大大增加。现在工作用到电脑的人越来越多，所以对着电脑久坐不动是最常见的

5、阳光是皮肤的朋友，也是皮肤的敌人。很多人喜欢小麦色的皮肤，认为这样显得更健康。确实，适当晒晒太阳虽然能让肤色更好看，不过稍微晒多一点，阳光中的紫外线就会让皮肤老化。紫外线还可能让表皮层中的黑素细胞活跃，加重雀斑、色沉等问题。