怎样才能长高？
学习增高体操首先要身体正直向上前倾并用力向上挥动手臂，随后大幅摆臂有力前行。
25-50米的跑步运动4-6次和6-8次的拉伸运动。
脚用力蹬地跳起并重复动作30-60次，以及垂吊，做完操后需平躺在地使肌肉绷紧，每周不能少于3次，每次35-45分钟。
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学习增高体操首先要身体正直向上前倾并用力向上挥动手臂，随后大幅摆臂有力前行。
25-50米的跑步运动4-6次和6-8次的拉伸运动。
脚用力蹬地跳起并重复动作30-60次，以及垂吊，做完操后需平躺在地使肌肉绷紧，每周不能少于3次，每次35-45分钟。