怎样才能长高
学习增高体操首先要身体正直向上前倾并用力向上挥咿蛙匆盗动手臂，随后大幅摆臂有力前行。25-50米的跑步运动4-6次和6-8次的拉伸运动。脚用力蹬地跳起并重复动作30-60次，以及垂吊，做璜模惜割完操后需平躺在地使肌肉绷紧，每周不能少于3次，每次35-45分钟。
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学习增高体操首先要身体正直向上前倾并用力向上挥咿蛙匆盗动手臂，随后大幅摆臂有力前行。25-50米的跑步运动4-6次和6-8次的拉伸运动。脚用力蹬地跳起并重复动作30-60次，以及垂吊，做璜模惜割完操后需平躺在地使肌肉绷紧，每周不能少于3次，每次35-45分钟。