要如何健康科学的饮水

1、如果是血压高的人早上起床时一定要喝一杯水，因为经过一夜，体内的水分都会排出体外，起床时血液会比较缺水。早起喝水能减小出现心肌梗塞等的发生概率。

3、脾气差的人可以选择喝玫瑰花茶，因为脾气差一般是肝郁气滞，喝玫瑰花茶可以抒发体内郁气，温洋心肝，有安抚，抗抑郁的作用。但是经期的人不能喝这种花茶，因为玫瑰花活血。

5、感冒的人可以喝水缓解，体温比较高容易出汗的等一般是热寒感冒，可以多喝点薄荷茶，有缓解效果。如果是体温不那么高，不出汗等，就是风寒感冒，要喝点热水热汤或热粥，让身体出汗，驱散风寒。