怎么锻炼大脑增强记忆22招助你养成过人记忆力

1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭

2、经常用手指分辨硬币

3、戴上耳机上下楼梯。

4、放开嗓子大声朗读

5、到餐馆点没吃过的菜

6、左手端茶杯。

7、听不同类型的歌。

8、每天23：00前睡觉，5：00起床。

9、在陌生的地方散步

10、每天吃点甜食

11、吃早餐。多咀嚼

12、每天找个时间专门背一些东西

13、每天快走20分钟

14、一天十次“手指操”。

15、每季度学一项新运动。

16、记录成功的事。

17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行

18、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看

19、站在对方的立场看问题

20、每周给自己半小时的无聊时间。

21、每周看一到二次自己不看的节目

22、做个倾听者

23、如果你希望自己的记忆力能有所提高，那么不妨坚持做以上一些能做到的小事，慢慢养成习惯，让然后定期检测一下其改善记忆力的效果吧，也许当你坚持了半个月就会有意想不到的收获噢。