如何在亲子教养中运用焦点解决法

1、把重点放在怎样“解决问题”，而不是“分析问题”或者“探悛旖晗睿讨问题”的原因上。因为在找原因的过程中，会追究“是谁造成的这个问题”，容易养成孩子推卸责任的习惯。而且，找原因通常是徒劳的，比如，孩子遗传了爷爷的扁平足，父母是该归咎于爷爷，还是赶紧就医矫正治疗呢？

2、要发现一件事情正面的意义或影响。比如，孩子内向，被其他小朋友欺负，但通过这件事，家长认识到要让孩子学会“自我保护”，送孩子学习跆拳道，不仅不再被欺负，身体也锻炼的棒棒的。

3、相信孩子可以自己解决自己的问题。授人以鱼，不如授人以渔。家长要引导孩子去拥有解决问题的能力。

4、运用一个个小目标，而不是难以达到的目标，带给孩子解决问题的信心与动机。从目前孩子就可以做的事情出发，让他积累成功的经验，从而达到最终的目标。

5、小改变会带来大变化。事情刚开始转变的“最初迹象”，经过不断积累，都可能会带来多米诺效应。

6、要从成功的例外经验中寻找解决问题的方向。比如孩子不爱早起总迟到，但参加校外实践活动是会自发的早起，家长可以复制孩子这种期待上学的好心情，让孩子再一次体验“可以不迟到“的自我掌控感，帮孩子改掉迟到的习惯。

7、要知道孩子的自我认识是不断构建的。每稍僚敉视个人对自己的认识都是通过与他人的互动经验构建起来的，所以家长要多给予孩子正向的成功经验，使孩子的自我认识偏向良好。比如孩子长期迟到，大家都叫他”迟到大王“。他自己也慢慢认为自己无法准时到校。但当他有”早到“经验时，他对自己的认识就会转变——”我也能准时到“，这样他才有机会成为每天准时到校的孩子。

8、家长与孩子合作是必然现象，前提是找到共同的目标和方法。不要抱怨孩子不乖，不听话，家长要想一想，自己每次找孩子的时间都是恰当的吗，有没有打扰到孩子？

9、不要固着处理孩子问题的无效方法。有用，就多做点儿，没用，就做点别的。否则只会让亲子关系发展到难以收拾的地步。

10、细节是解决问题的关键，家长要想听到细节。要具备倾听和将自己的想法放下的能力，关注孩子究竟想要传到什么，而不是自己预设立场。