吃什么可以全身散发自然体香

1、食材：银耳10g、茉莉4g、冰糖瀵鸦铙邮60g、枸杞子适量　　做法：　　1)准备好银耳、茉莉花、冰糖、枸杞子。　　2)银耳、茉莉分别用冷水泡发。　　3)银耳泡发后洗净、撕小朵，倒入饭煲，加入冷水，煮开;再调至保温档炖煮40分钟。　　4)加入冰糖。　　5)加入枸杞子。　　6)倒入茉莉花和浸泡过的花汁。　　7)炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。

3、玫瑰茄茶　　食材：玫瑰茄3个、蜂蜜适量。　　做法：　　1)备好玫瑰茄，拍了4朵，用3朵就行了，多了太酸。　　2)玫瑰茄放入杯中，冲入开水，可以看到花朵上的玫瑰红色开水慢慢渗出。　　3)盖馕钇疋缮盖焖5分钟左右，颜色一点点变红。　　4)越来越红啦。　　5)泡好后的玫瑰红色，很鲜艳吧。　　6)因玫瑰茄泡的茶水是酸的，可以适当加点蜂蜜调整一下口味。　　7)调好味的玫瑰茄茶，慢慢享用吧。

5、青苹果重蜃碥飑玫瑰花茶　　食材：青苹果1个、干玫瑰花12朵、苹果汁500ml、冰糖适量。　　做法：　　1)先来准备好基本材料：青苹果干玫瑰花以及苹果汁。　　2)冰糖一块。　　3)干玫瑰清洗干净之后再用温水浸泡至软。　　4)将苹果汁倒入奶锅内大火煮沸。　　5)加入浸泡好的玫瑰花。　　6)青苹果在需要用的时候再去皮去核切成块，早切的话会因氧化而变色。　　7)将切好的青苹果倒入锅内。　　8)转中火继续煮沸数分钟。　　9)加入冰糖。　　10)开大火煮至冰糖溶化即可熄火。