糖尿病的一级预防

  在一般人群宣传糖尿病防治知识；在重点人群开展糖尿病筛查；在高危人群如糖调节受损、肥胖的患者中减少糖尿病的发病率、提倡健康的生活方式、适当开展药物预防。

  加强宣传糖尿病知识，如糖尿病的定义、症状、体征、常见的并发症以及危险因素–提倡健康的行为，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡–定期检查，一旦发现有糖耐量受损（IGT）或空腹血糖受损（IFG），及早地实行干预。

   重点人群中预防糖尿病的措施–糖尿病教育，特别是糖尿病危险因素的控制，如肥胖、活动减少、不适当的营养及生活方式等–加强筛查，尽早检出糖尿病ü利用分期分批进行特殊人群体检，如干部体检、单位集中体检ü利用其它的体检方式，如司机体检、婚前体检、出国前体检ü通过各级医院门诊检查ü加强对非内分泌专科医生的培训，使之能尽早发现糖尿病ü对于一些因大血管病变、高血脂、肥胖及其他与糖尿病有关的疾病住院者，进行常规筛查

 生活方式干预，相对中等程度地纠正生活方式就会产生效益–主食减少2-3两/日–运动增加150分钟/周–体重减少5%～7%•改变生活方式的目标–使BMI达到或接近24，或至少减少5-7%–至少减少每日总热量400～500卡–饱和脂肪酸摄入占总脂肪酸摄入的30%以下–体力活动增加到250～300分钟/周