从不可忽视的小细节着手，如何保持女性健康

1、看医生前先有准备心里很多人认为，看医生是件很简单的事情，但是，忘了它也是一件比较困难的事。在看医生之前，需要做好提前准备。出身于哈佛大学医学院的妇产护理师安娜-迈克尔（Anna Michael）说，你应当在见医生之前，想想自己的具体情况，对自己来说较为重要的事情，需要得到什么样的帮助，综合这些，起码保证自己的需求得到满足。

4、需啊补充足够的叶酸医学上已经表明，叶酸的补充对于孕妇来说至关重要，叶酸便于先天缺陷的防止。在美国，女性在15-45岁需要天天补充叶酸，因为很多计划外的怀孕。每天从菠菜以及谷物类的食物中获取足够的叶酸是有必要的。

5、每天适当做做运动生命在于运动，常运动的人远远比不运动的人健康。哪怕每天只做几分钟的运动，走走路、跑跑步、爬爬楼梯等，都有利于对女性的心脏进行强度的调整，有利于身体健康。如果说，你发现自己最近比较紧张、最近容易犯困、很容易筋疲力尽，那么这些身体警示你该运动了。