睡觉前玩手机好吗

2025-05-06 16:56:21

1、影响睡眠，夜晚玩手机会影响的生物钟，减少睡眠时间，对睡眠质量影响很大。

3、影响另一天的状态，如果在玩手机的过程中，产生不良情绪，很可能使你失眠，所以，睡觉前保持好心情很重要哦。

5、会很累，夜晚长时间玩手机，会使手指麻木，神经活跃，产生疲劳。

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