骑山地车旅行（骑行）

1、装备：头盔，码表，面巾，太阳镜，长袖衣裤，慢跑鞋，车座套，束裤带，修车补胎装备，反光条，手电，夜间车尾灯，车前包，后车架。

2、头盔，太阳镜，面巾可避免被晒伤以及安全，必带

3、码表，可以测量骑行距离和速度，一般骑行速度：城市20km/h，野外27km/h，可选带

4、长袖衣裤可以避免晒伤，一天7个小时的户外骑行必须考虑被晒伤的风险。

5、一般山地车都是前后轮可拆卸，方便补胎。拿一个六角螺板可以速卸整车，方便托运。

6、尽量不骑夜路，比白天风险高，如果不得不骑，请打开手电和后尾灯（红色闪光）

7、车前包可以方便放手机和地图，建议带纸质地图和指南针。

8、后车架可以放后车包，骑行不背包，骑车背包很消耗体力

9、骑行安全：

10、1：遵守当地交通规则，遇到公交车不从机动车道超车。

2：从外侧超车

3：和伙伴制定手势，保持安全距离，防止突发情况刹车追尾

4：出门在外，不和当地人发生冲突

5：大多数旅店都能把车子放到房间里

11、必备药品：正骨水，感冒药，抗过敏药，创可贴，风油精，消炎药

12、正骨水：建议每晚涂抹关节处，热敷一会，非常有效